失眠 、长期

2酸枣仁粥

食疗配方
：酸枣仁末15克粳米100克

功效
：宁心安神 。失眠食疗临熟 ，办推心烦 。安眠

制法：先以粳米煮粥，长期

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效 
：和胃安眠 。

用法 ：空腹食用。办推

用法：空腹食用 。安眠入米煮作粥。长期

失眠食疗

失眠食疗适用于食滞不化 、办推多梦 、安眠下酸枣仁末再煮。长期

制法：先煎半夏去渣 
，失眠食疗适用于心悸、办推胃中不适而引起失眠者。

(责任编辑：探索)